Home » mon-an-ngon
Wednesday, March 30, 2016
Những tác dụng của cá thu đối với sức khỏe
Những tác dụng của cá thu đối với sức khỏe
Cá thu là loại cá thơm ngon lại giàu dinh dưỡng nên được mọi
người ưa chuộng chế biến các món ăn tại nhà hàng hay trong gia đình. Nhưng có
thể có nhiều tác dụng thần kỳ khác của cá thu đối với sức khỏe mà bạn chưa biết.
Bởi trong cá thu có chứa dầu Omega 3 nên
nếu phụ nữ ăn cá thu đều đặn sẽ giảm các triệu chứng đau bụng mỗi kỳ kinh nguyệt;
đồng thời hạn chế chứng tổn thương ngực, thậm chí giảm thiểu nguy cơ ung thư vú
và phòng chữa các bệnh tim mạch.
Các chất béo chưa bão hòa trong cá thu rất
có lợi cho hoạt động màng tế bào; giảm nồng độ mỡ máu xấu và chỉ giữ lại mỡ tốt
trong máu… vì vậy bhuwngx người có bệnh về tim mạch như tăng huyết áp, bệnh mạch
vành, tai biến mạch máu não cần ăn cá t nhất 3 lần/tuần. Chưa kể đến, Omega 3
cũng giúp tăng hoạt động tốt cho mạch máu, tạo thêm chất xám ở não giúp trẻ
thông minh, phát triển tốt. Đối với từng trường hợp bệnh riêng biệt, nếu dùng
150g cá thu mỗi ngày kéo dài liên tục Omega 3 giúp ức chế các chất sinh viêm
trong bệnh vảy nến như leucotrien 3 và 5; giảm bớt mụn xuất hiện trên da mặt và
làm xẹp mụn bọc nhanh hơn.
Ngoài ra, cá thu còn cung cấp một số chất
khoáng quan trọng như sắt, phốt pho, canxi, kẽm…tốt cho máu và giúp xương, răng
chắc khỏe. Đặc biệt là cung cấp nhiều
các vitamin nhóm B như B2, B12 và vitamin PP… Cá thu là sự tổng hợp của
những vitamin và khoáng chất hàng đầu mà cơ thể cần thiết. Cũng rất giàu dinh
dưỡng và năng lượng nhưng không hề giống với các loại thịt động vật như thịt
bò, thịt lợn, thịt gia cầm,…khi ăn nhiều sẽ gây ra những ảnh hưởng cho sức khỏe.
Bên cạnh cá thu, các loại cá cháy, cá hồi,
cá xanh đều chứa acid Omega 3 giúp bảo vệ
tế bào chống lại sự tấn công của vi khuẩn.
nguồn:http://nhahangthanhhoi.com/
You may also...
Bài đăng phổ biến
-
Những điều thú vị về loài cá Cá là loài động vật quen thuộc với con người, với cả tác dụng làm thức ăn và nuôi làm cảnh hay nghiên cứu. C...
-
Hướng dẫn cách chọn các loại hải sản tươi ngon Hải sản là nguồn thực phẩm vô cùng phong phú thơm ngon và dinh dưỡng để bạn có thể lựa c...
-
Thịt cua biển giúp bé cao lớn và thông minh Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên bạn dùng thực phẩm tươi sống vì chúng chứa n...
-
Những món ăn ngon không thể bỏ qua khi tới du lịch sầm sơn khi nhắc tới thanh hóa bạn nghĩ ngay tới các khu du lịch biển như: Sầm Sơn, Bỉ...
-
Thưởng thức 4 món sò huyết đặc sắc tại Sầm Sơn Sò huyết là loại hải sản có thể thấy ở bất kỳ vùng biển nào tuy nhiên hương vị sò huyết đã...
-
Những tác dụng của cá thu đối với sức khỏe Cá thu là loại cá thơm ngon lại giàu dinh dưỡng nên được mọi người ưa chuộng chế biến các món ...
-
Cách ăn hải sản cho người có bầu Hải sản là nguồn dinh dưỡng cực cao cho cả người lớn và trẻ em. Đối với thai phụ hải sản là món ăn nên c...
-
Cách chọn hải sản tại biển Sầm Sơn Biển Sầm Sơn là thiên đường hải sản của khách du lịch khi mà ở đây du khách có thể mua được những loại...
-
Những điều cần chú ý khi ăn hải sản Hải sản là loại thực phẩm chứa nhiều đạm, vitamin và khoáng chất rất cần cho cơ thể người. Tuy nhiên ...
-
Những câu hỏi trước chuyến “phượt” Sầm Sơn Tính chất của một chuyến phượt từ Hà Nội đi Sầm Sơn khác hoàn toàn so với đi theo một tour du ...
Comments[ 0 ]
Post a Comment